涌泉名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表，此穴爲腎經經脈的第一穴，連通腎經的體內體表兩條經脈，爲人體養生要穴，下面來看看涌泉的作用與好處有哪些。
標準定位：位於人體的足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當第2，第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點處，左右共2穴。
簡便取穴：仰臥或俯臥位，五趾跖屈，屈足掌，當足底掌心前面正中之凹陷處取穴。
涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，爲腎經之井穴，急救穴之一，腎爲人體陰陽精血之根，足少陰腎經的分支經過肺，具有瀉熱 作用，故正確刺激該穴能夠輔助治療百病，還能使人精力充沛，對改善亞健康狀態有很大幫助。
涌泉有益腎固本，平肝熄風，滋陰降火，開竅醒神，寧心安神之功效，適宜於頭目昏花，失眠，頭頸痛，足心熱，中風，下肢癱瘓，目澀咽乾，，咽喉腫痛，小兒驚風，咳嗽短期，鼻衄，二便不利，經閉，難產，不孕，水腫，足心熱等病症。
1.涌泉是人體兩大“長壽穴”之一，涌泉與臟腑，經絡有密切關係，是病竈的反射區，可以通過刺激此穴，達到防治疾病的目的。長期刺激該穴位，可很好的調節人體各大系統，有整體保健的作用，可達到延年益壽的目的。
涌泉名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表，此穴爲腎經經脈的第一穴，連通腎經的體內體表兩條經脈，爲人體養生要穴，下面來看看涌泉的作用與好處有哪些。
1.用拇指指腹按揉涌泉穴，配伍百會，人中，每穴按揉100-200次，以局部有酸脹感爲度，可蘇厥，回陽救逆，治療昏厥，癲癇，休克等症。
2.用角刮法刮拭涌泉，配伍四神聰，神門 穴，每穴刮3-5分鐘，可清心安神，鎮靜，用於緩解頭暈，失眠，癔病等症。
3.用艾條溫和灸法灸涌泉，配伍腎俞，膀胱俞，灸5-20分鐘，可溫陽利水，用於治療小便不利，水腫等症。
