涌泉穴是腳底的一個常用穴位，那麼女人按摩涌泉的功效和作用有哪些？按涌泉痛好還是不痛好？
1.散熱瀉火：涌泉穴爲人體之陰穴，有散熱、瀉火、養陰的功效，體質比較燥熱、陰虛、容易上火的女性經常按摩涌泉穴，能夠改善體質。
2.利尿通便：涌泉穴爲足少陰腎經的井穴，女性經常按摩能夠利小便、通大便。
3.改善血液循環：女性經常按摩涌泉穴還能夠改善人體的血液循環，降低血壓，緩解因高血壓而出現的頭暈、頭痛等症狀。
4.緩解失眠：經常在夜間因頭痛、心煩、焦慮而出現失眠症狀的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的緩解作用。
5.養腎：涌泉穴是腎經的首穴，適當的進行按摩便可以使腎經之氣涌出並灌溉到全身，進而起到補腎強身的作用。
按摩涌泉痛和不痛都有好處，痛說明身體比較疲累，按摩之後有很好的緩解疲勞的功效。
涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，如果長時間的走路或者站立，腿部和腳部就會非常疲累，按摩的時候則會感覺比較痠痛，按摩完之後能夠起到很好的緩解疲勞的作用。如果按摩的時候不痛，可能是用力比較小，也可能是最近身體比較好。
按摩涌泉很疼，可能是因爲可能是剛開始按，還不受力，建議先減輕力度，再慢慢在自己能夠承受的範圍內增加力度。如果按摩力度過大，導致穴位處出現了淤血也會疼痛。是這種情況，建議先停止按摩，等一星期左右再進行按摩。
另外，一些腎虛、血瘀、過度勞累的人羣按摩涌泉穴會比一般人更加的覺得疼痛，而按摩涌泉穴有養腎、活血、緩解疲勞的功效，屬於正常情況，如果受不住還是要減輕一些力道。
按摩涌泉穴有散熱生氣的作用，而女性經期要注意保暖、避免受涼，同時要注意補氣血，而按摩涌泉穴與經期的注意事項是相悖的，並不適合在經期這樣做。
孕期女性有很多禁忌事項，其中之一就是不能隨意按摩足底的穴位，以免造成不可預估的後果，孕婦如果需要進行穴位按摩，一定要在專業中醫師的指導下進行。
比如說一些急性的傳染病或者急性中毒的患者，在患病期間不宜按摩涌泉穴，也不宜隨意運動，因爲涌泉穴能夠生氣活血，可能會導致身體血流過快而加重病情。
涌泉穴位於足底，而且按摩的時候需要用比較大的力氣，因此足底有外傷、水泡、發炎、水腫等任何一種傷，都不宜進行按摩，以免加重病情，不利於足底的恢復。
