踢毽子是我們比較常見的一種運動，也是非常簡單方便的運動項目，無論男女老少都是可以參與的。而踢毽子主要是依靠腳和腿部的力量去踢，對運動時穿的鞋子有什麼要求呢？踢毽子穿什麼鞋子最好呢？
日常踢毽子一般是以健身娛樂爲主，再加上踢毽子需要常跑動，跳躍。所以鞋子需要能夠防滑，最好是有彈性的橡膠底。一般來說，踢毽子的鞋比較常見的有下面幾種。
旅遊鞋或類似旅遊鞋的高級運動鞋比較適合一般的運動健身，踢毽子時適用於踢硬羽毛、橡膠底託的毽子。而且練習盤踢，毽子與鞋的腳內側部分接觸，爲了減少失誤，鞋的腳內側部分要平整，鞋底的條紋越淺越好，沒有更好。這時選擇運動鞋也是可以的。
踢毽子時因爲要用不同的部位踢，選擇一雙專用的布鞋是比較好的。這種鞋手工製作，絲絨布面。在踢毽子時，與所踢的毽子底相互間有很大的摩擦力，比較容易接、落毽子。不管是單人踢，還是多人踢都是很好的選擇，也比較適合提高難度動作。
普通運動鞋，是膠底、帆布面料，整個鞋面均爲帆布面料，比較容易控制毽子。
踢毽子比賽用的專業踢毽子鞋，鞋面柔軟且彈性好，底部彈力強，易彈跳有緩衝作用能對膝關節起到保護作用，底部的防滑效果也好，適合於團隊比賽用。由於毽球比賽的實際需要而把鞋子外形設計得非常肥大（如球拍一樣），適合控球和踩球進攻等。
踢毽子不要穿拖鞋、涼鞋，在踢毽子時不好接毽子，而且容易傷到腳，發生摔倒的情況，特別是穿拖鞋踢毽子，可能出現把拖鞋踢出去傷到人的情況。另外也不要穿高跟鞋、皮鞋踢毽子，容易扭傷腳，而且對踝關節、膝關節的衝擊都是很大的，容易造成關節損傷。
