冬天溫度驟降,一個不留神就很容易感冒了,感冒後很多人都知道,在冬季感冒很不容易痊癒,病情老是反覆,那麼有什麼辦法可以讓我們不感冒呢?接下來爲您分享這些小竅門。
冬天怎麼預防感冒
1、保持室內空氣流通
在冬季不應該將家中門窗全部關緊,雖然這樣能夠有效保持溫度,但是由於空氣流通緩慢,一旦室內有人感冒,很容易引發連鎖反應。
2、睡覺前穿一雙襪子
腳底有很多十分重要的穴位,很多人在冬天的時候覺得被窩怎樣都不暖,特別是雙腳冷冷的,這時候,一雙襪子不僅能促進睡眠,還能防止感冒。
3、多吃薑蒜
姜和蒜都能夠有預防感冒,甚至是治療感冒的作用,平常在煮菜的時候放入姜蒜能夠有效預防感冒。
4、採用徒步方式代替坐車
在冬季如果離上班地點不遠,建議用快走15分鐘的方式來增強體質,預防感冒。
5、給頭戴上帽子
在全身中,最應該好好保護的就是頭的溫度,因此在出門的時候記得戴上溫暖的帽子,護住額頭。
6、戴口罩
在公共場合因爲人流密集大,空氣中病菌很多,因此出行的時候要儘量戴口罩來達到預防的目的。