感冒怎麼辦，很多人都不知道該怎麼護理身體，身體的健康，這些還是需要多注意保養了。夏天天氣炎熱，大多數人都喜歡待在空調房裏，室內外溫差大，就容易造成一些疾病的發生，感冒是最常見的。鼻塞，是感冒的一大症狀，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天內出現，開始爲鼻咽部不適、鼻塞，緊跟着就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適症狀。
感冒鼻塞怎麼辦?巧搭4對食物預防感冒
可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
大米黃豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。
預防感冒的方法有哪些
1、堅持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
2、充足的睡眠。這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。
3、不能讓自己疲勞過度。疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。
4、切忌積壓壓力。壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。
5、留意室內溫度和溼度。室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%爲最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。因爲在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。
6、飲食要營養充足。偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。
7、維他命C可抗感冒。就正常人羣而言，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500-600毫克。
感冒有什麼危害
1、感冒是最常見的一種呼吸道傳染性疾病，其中70%-80%是由病毒感染引起，少部分由細菌感染所致。主要表現爲曼塞、流涕、咽痛、頭痛、發熱、咳嗽和四肢乏力等。
2、感冒可降低人體的免疫能力，引起其他疾病，如咽喉炎、鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎，甚至膿胸、肝膿腫、心包炎和骨髓炎等，通過變態反應還可引起心肌炎、腎炎和風溼熱等。
3、有資料顯示，約1/3的腦卒中(中風)患者發病前曾有感冒發熱的病史，故感冒常被認爲是腦卒中(中風)的主要誘因之一。
4、除了加重原有的慢性疾病外，感冒、流感還可以獨立引發人體各系統的併發症，這時單用抗感冒、流感藥往往是無法解決這些併發症的。
5、感冒、流感病毒感染可以導致血液中白細胞減少，常在感染後12天內發生，往往恢復較慢，一旦再次感染，白細胞數還會下降。
6、感冒、流感可以引發鼻竇炎，致使鼻竇內分泌物增加，患者常表現爲一側或雙側的持續性鼻塞，膿涕增多且不易擤盡，還可引發咽炎和中耳炎。
結語：感冒發燒是常有的事情，怎麼護理和預防，這纔是重點了。本文的介紹的這些各位還是需要及時的護理的。有嚴重冠心病、肝病、腎病和惡性腫瘤等疾病的患者，感冒會加重病情，甚至導致猝死。因此，老年人應十分重視感冒的預防，如患了感冒，就應及時休息和治療，切不可草率對待，聽之任之。
