感冒，相信每個人都被其折磨過，我們大家都知道流感是一種非常嚴重的疾病，而且流感在冬天是經常出現的，由於孩子的抵抗力較弱，因此很容易成爲流感病毒的攻擊對象，因此爲了防止流感的傳染，家長們一定要對寶寶們採取保護措施，那麼冬天寶寶流感怎麼預防呢?下面我們一起來看看。
寶寶感冒吃什麼好
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米麪粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
寶寶感冒了怎麼護理
1、要保證讓孩子充分休息
我們常說感冒了要多喝水，多休息，對於小兒感冒也一樣，良好的休息非常重要。家長要儘量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累着。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素c豐富的水果和果汁。
2、保持空氣溼潤
孩子感冒除了要保證室內經常通風外，還要保持空氣溼潤。可以用加溼器增加寶寶居室的溼度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加溼器，避免灰塵和病菌的聚集。
3、讓寶寶睡得更舒服
寶寶感冒後常會出現鼻塞症狀，家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，讓孩子頭部稍稍擡高以緩解鼻塞症狀。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在牀墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
冬天流感怎麼預防
1、適時接種疫苗
雖然流感病毒經常變異，但最簡單、最有效的辦法還是注射疫苗。注射疫苗後一到兩週，身體就會產生保護性抗體，防範寶寶得流感。大家應注意，要在疾病高發期到來前半個月注射。我國北方注射疫苗的最佳時間是十到十二個月，我國南方是十月到第二年二月。
2、保證充足的睡眠
保證寶寶每天足夠且有質量的睡眠才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此爸媽儘量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭，並給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環境。
3、養成良好的衛生習慣
一定要勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。媽媽們還要注意室內的及時通風，保證開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。
4、合理膳食
1、六個月以下的寶寶應堅持母乳餵養，因爲母乳中的天然免疫成分對寶寶抵抗流感很有幫助。
2、六個月以上的寶寶要保持科學飲食，食物多樣化，飲食儘量清淡，注意營養均衡。
3、多食富含蛋白質的食物，當人體缺乏蛋白質時，會使免疫細胞中的淋巴球數目大量減少，造成免疫機能嚴重下降。瘦肉、豆腐、豆類、堅果和雞蛋等都是很好的選擇。
4、適當的體育鍛煉可以增強小朋友的體質，同時也要多多呼吸新鮮空氣，這都有助於抵抗流感病毒。可以在沒有霧霾的天氣帶孩子出去玩耍，大自然是最好的身體調節劑。讓寶寶在戶外活動是提升寶寶適應環境能力的好時機。一般建議1歲以下的寶寶，每天在無風天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右，可以大大降低感冒的發生機率。
5、小兒推拿是一種重要的中醫方法，它完全自然，無副作用，不會對兒童造成不必要的疼痛和傷害。我們的經驗證實幼兒非常喜歡按摩。他們感到舒適並樂於接受治療。另一方面，幼兒們可免除注射帶來的疼痛。兒科推拿可以預防疾病和增強體質，具體操作需諮詢中醫師。兒科的某些疾病變化很快，往往不需要嚴格的治療就可恢復。通過自我按摩可發汗解表、清腦開竅，防治感冒收效顯著。家長要注意平時採取措施預防感冒。感冒是一種自己能夠好的自愈性疾病，家長要做到不慌不亂，冷靜地對症處理，儘量讓寶寶舒服一些;仔細觀察有沒有讓人擔心的其他情況，必要時及時就醫。
冬季由於乾燥寒冷，患流感的概率很大，需要引起足夠的重視，此外，需要提醒的是，極少數年輕人感染流感病毒後有可能誘發病毒性心肌炎。嚴重可導致心力衰竭、心源性休克甚至猝死。因此不要小看流感病毒，建議大家最好做好防範的措施，特別是針對嬰幼兒。
