上火是生活中很常見的一種情況，有時候嗑些瓜子、吃一頓羊肉就上火了，普通人上火一般吃點下火藥過兩天就好了，那麼哺乳期媽媽上火幾天能好呢？
一星期左右。
哺乳期媽媽們上火了，由於不能隨意吃降火藥，只能通過食療或者其他護理方式來降火，所以恢復時間比一般人要長一些，通常需要一星期左右，但是由於個人體質不同，具體恢復時間可能存在差異。
哺乳期媽媽上火如果不是很嚴重的話，最好不要隨意吃降火藥。
因爲哺乳期媽媽們是需要給寶寶餵奶的，如果在這期間吃了降火的藥，藥物成分會通過乳汁進入寶寶的身體，容易導致寶寶出現過敏、消化不良、腹瀉等症狀。
如果哺乳期上火嚴重，那麼建議先去醫院確診屬於何種病情，並且向醫生闡明處於哺乳期，以便確定是否用藥。
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。哺乳期媽媽上火時，可以用百合和枸杞一起熬湯，下火又營養。
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用，適合哺乳期上火的媽媽們。
香蕉有清熱、潤腸、解毒的功效，適合上火的哺乳期媽媽食用，並且多吃些香蕉還能防止產後便祕和產後貧血。
蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等豐富的營養物質，還有生津潤肺、解暑除煩的功效，適合上火者食用，而且哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
荸薺既是水果，也可配菜吃，還具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效，能緩解哺乳媽媽上火而出現的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。
葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，能夠補充哺乳期媽媽們的營養，而且還具有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
橄欖裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質，而且橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效。
材料：豬肝，菊花。
做法：豬肝洗淨，切片，煮至肝熟。將菊花30克（用紗布包好）放入，煮開喝湯。
適應症：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
材料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。
做法：首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
適應症：分虛實兩種，虛火通常表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔，而實火則表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
材料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量。
做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖適量，清水適量燉服。
適應症：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
材料：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。
做法：豬腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
適應症：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
材料：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），冰糖適量。
做法：將蓮子和桅子洗淨，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
適應症：分虛實兩種，虛火通常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等，而實火則表現爲口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
上火是生活中很常見的一種情況，有時候嗑些瓜子、吃一頓羊肉就上火了，普通人上火一般吃點下火藥過兩天就好了，那麼哺乳期媽媽上火幾天能好呢？
水是最好的解毒物品，多喝水能夠補充水分、促進排泄以及新陳代謝，有利於哺乳期上火的恢復。
哺乳期上火時一定要注意不要吃熱性的食物，這樣會加重上火症狀。如橘子、芒果、桃子、荔枝、牛肉、羊肉等。
寶媽在哺乳期除了要有足夠的休息時間和有質量的睡眠之外，還要注意避免情緒的高低起伏，對於那些刺激性較大的事情要儘量避免。
