哺乳期上火幾乎是所有新手媽媽的通病，上火是由於人體陰陽失衡造成了內熱症，因此特別容易上火。那麼處於哺乳期的媽媽們上火怎麼辦？應該吃些什麼能夠保證奶水營養又能降火呢？
原來：豬肝，菊花。
做法：豬肝洗淨，切片，煮至肝熟。將菊花30克（用紗布包好）放入，煮開喝湯。
病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
原料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。
做法：首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔，而實火則表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
原料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量。
做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖適量，清水適量燉服。
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
原料：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。
做法：豬腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
哺乳期上火幾乎是所有新手媽媽的通病，上火是由於人體陰陽失衡造成了內熱症，因此特別容易上火。那麼處於哺乳期的媽媽們上火怎麼辦？應該吃些什麼能夠保證奶水營養又能降火呢？
原料：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），冰糖適量。
做法：將蓮子和桅子洗淨，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等，而實火則表現爲口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
