哺乳期的女性，若生活護理不當、飲食偏辛辣刺激、補水不足等，很容易誘發上火的症狀，出現牙齦腫脹、便祕、口舌生瘡等症狀，那對於哺乳期上火牙齦腫痛該怎麼辦呢？
材料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。
做法：先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
功效：清火泄熱，益氣生津。適用於上火引起的牙齦腫痛。
材料：鮮姜100克、絲瓜500克。
做法：將鮮絲瓜洗淨，切段，鮮姜洗淨，切片。二者加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。
功效：此方用治牙齦腫痛，口乾鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
材料：生蘿蔔1個，鮮藕1節。
做法：將生蘿蔔和鮮藕都洗乾淨之後切碎再把它們弄成汁，含在嘴裏面多次，連續用3天左右。
功效：清熱降火。治療由於心火旺盛而導致的牙齦腫痛。
1、要注意忌口，避免過冰過燙食物，不要吃辛辣刺激的煎炸食物，多吃蔬菜水果。
2、牙齦腫痛者，可以每日飲用兩大杯番茄汁，有利於補充維生素C，增強牙齦抗菌力。
3、要做好口腔衛生，飯後漱口，睡前刷牙；牙齦紅腫時，可以溫鹽水或生理鹽水含漱，沖刷口腔內細菌，促進疾病恢復。
在哺乳期，上火引起的牙齦腫痛而不敢用藥，可採取一些偏方緩解：
1、牙齦腫痛時，取1片生薑咬於牙痛處，必要時可反覆使用。
2、將適量牙膏塗於牙痛處，數分鐘後可止痛。
3、白酒鹽水止痛：白酒內兌入適量食鹽，攪拌均與後，放在爐子上燒開，然後含上一口在牙齦腫痛處，注意不要嚥下去，一般可止住牙疼。
4、大蒜止痛：大蒜中所含硫化合物，有很強的抗菌消炎作用，而大蒜素可以刺激神經，消除疼痛。所以牙齦腫痛時，只需將大蒜搗爛溫熱後敷在疼點上，達到止痛效果。、
如果是牙齦腫痛較爲厲害，已經嚴重影響到正常的生活的話，一定要積極就醫，在醫生的指導下使用清火、消炎藥等幫助緩解牙齦腫痛。切勿自行服藥，以免影響哺乳。
