夏季的水果味道甜美，營養豐富，是孩子們的最愛，水果富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，能爲孩子提供成長中必不可少的營養元素，媽媽們一定要掌握給孩子吃水果的正確方法，小小水果蘊含大學問，吃對了才更有價值！
孩子因爲吃水果而引起過敏的症狀並不少見，常見的警示信號就是口脣周圍瘙癢起水泡。引起孩子過敏的常見水果有芒果、桔子、桃子、杏等。父母一旦發現孩子對哪種水果過敏，應讓孩子立即停止食用該水果，並注意觀察孩子是否有對於其它水果過敏的情況。
有些水果吃多了會使孩子上火，例如：榴蓮、荔枝、龍眼、桃子、櫻桃、楊梅等。上火症狀有口腔潰瘍、口角炎、嘴邊起泡、牙齦腫痛、大便乾結、眼睛或鼻子發炎等，孩子吃這些水果的時候一定要控制好量，不可多吃。
荔枝肉中有一種叫次甲基環丙基甘氨酸的物質，可以引起血糖迅速降低。我們常說兒童患“荔枝病”，就是空腹吃荔枝後引起的低血糖病。所以，孩子吃荔枝一般要在飯後食用，出現“荔枝病”要儘快補充糖水，或送醫院治療。
炎熱的夏天吃上一塊冰西瓜真是消暑解渴。不過，孩子腸胃功能較弱，吃太多冰西瓜容易導致胃腸功能紊亂從而引起腹瀉。孩子都愛吃涼甜多汁的冰西瓜，冰西瓜雖好，但不可多吃！
吃水果的最佳時間是兩餐之間，或午睡醒來之後。飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果，因爲，一些水果中有不少單糖物質，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便祕。
孩子每天吃的水果不宜超過三種，因爲水果含糖量比較高，吃的太雜，可能會引起孩子食慾不振或消化不良。
孩子的胃容量很小，當我們給孩子吃了太多水果之後，他便不想吃正餐了。孩子吃太多水果獲得了過量的糖分，卻減少了澱粉、脂肪和蛋白質的攝入，從而打亂了正常飲食規律。所以，水果雖好，也不要吃的太多，適量即可。
榨汁會破壞水果裏的營養成分，僅有一些易溶於水的維生素殘留在果汁裏，而不溶於水的膳食纖維，鈣、鐵礦物質，以及細胞壁上的多酚類物質，都隨果渣被丟掉了。如果寶寶太小，可以吃水果泥，大點的孩子可以吃切成小塊的水果，這樣還能提高孩子的咀嚼能力和胃部消化功能！
