哺乳期間，因爲要進行母乳餵養，媽媽們對於飲食便格外的謹慎小心，希望能夠提高母乳質量給寶寶最好的糧食。媽媽在哺乳期是非常需要進補水果的，因爲水果中含有大量人體所需的維生素和礦物質，但是有些水果過於寒涼或是過於熱性，媽媽經常吃或者一下子吃太多的話，就會影響寶寶健康，導致寶寶腹瀉或上火。
都說西瓜是夏天的食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果。
哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發溼疹或是加重溼疹。
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用。
若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。
而且芒果性質溼毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些溼熱也會通過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發熱毒而得溼疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便祕、便血等問題。
最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發溼疹或加劇溼疹。
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。
因爲大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便祕，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便祕患者的話，都是不宜食用石榴的。
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶溼疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
蘋果最爲普遍，一年四季都有，是哺乳期媽媽最保險的水果，蘋果中含有多種維生素，對產婦有補心益氣、止渴生津、解毒除煩、健脾和胃等功效，是哺乳期媽媽獲取營養、緩解疲勞最好的水果。
葡萄也是對哺乳期女性非常有好處的水果，其含鐵量很高，有補氣血、利小便的功效，對於女性分娩中失血過多，有很好的補血效果。
但葡萄一般比較涼，月子吃葡萄要要有一定的技巧。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的功效，產婦吃香蕉能預防產後便祕、產後貧血，而且媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也就高一些，可以預防嬰兒貧血。
