九個月寶寶輔食食譜：黃瓜胡蘿蔔汁

黃瓜胡蘿蔔汁富含維生素，味道清香，樂於被寶寶接受，且做法簡單，很容易讓媽媽學會，下面就會媽媽們介紹具體的做法。

寶寶吃黃瓜胡蘿蔔汁的好處

1、補充營養元素

黃瓜胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A和鈣、磷等微量元素，能幫助寶寶補充營養，增強體質。

2、緩解便祕

黃瓜胡蘿蔔汁有促消化的作用，可以預防和緩解寶寶便祕。

食材

黃瓜2釐米長1段，胡蘿蔔2釐米長1段。

製作過程

把黃瓜和胡蘿蔔分別洗淨去皮，放入榨汁機中，加少許溫開水，攪打成汁，給寶寶喝就可以。

注意事項

1、黃瓜、胡蘿蔔都一定要選水嫩的，越水嫩味道越甜。

2、黃瓜胡蘿蔔汁不要與維生素C含量豐富的食物同時吃，因爲黃瓜中的分解酶會破壞一切維生素C，降低營養價值，同時也不要搭配竹筍，竹筍中的生物活性物質會破壞胡蘿蔔素。