落枕主要表現在起牀後，頭頸部轉動不便，呈牽拉樣痠痛等，多因睡姿不正（如枕頭過高、過低過硬、不平整，頭頸過度偏轉）或頸部受風寒侵襲引起；偶爾也會發生在小孩身上，小孩常表現哭鬧，頭部不能轉動，直呼脖子疼，那小孩落枕了怎麼辦？什麼辦法最有效呢？
孩子落枕後，家長可以用熱毛巾或者熱水袋幫孩子熱敷疼痛部位，有助於驅寒、改善局部氣血不暢，緩解疼痛，一般熱敷30分鐘，每天3次，注意避免燙傷，熱敷後，可以給孩子抹上紅花油或者風油精等通絡散瘀的外用藥，稍按摩；也可以外貼止痛膏藥。
1、家長可將食指、中指、無名指併攏，找到孩子頸部的疼痛點，先輕後重按揉5分鐘。
2、然後再用手掌的小魚際，以“切菜式”，輕快拍打孩子的肩頸部，先從上至下，再從下到上，拍打2分鐘左右。
3、最後輕輕扶住孩子的頭頸部，輔助做前屈後仰、左右旋轉等活動，不可過度用力，緩慢多做幾次。通過按揉活動，緩解局部肌肉緊張和痙攣，起到通絡、促進血液循環作用，有效的幫助治療小兒落枕。
落枕穴位於手背食指和中指的掌骨之間（如圖），對治療落枕有特效；用大拇指的指腹稍用力按壓孩子的落枕穴，有酸脹感覺，按壓時，囑孩子稍活動頸部，按壓5分鐘左右，兩隻手的穴位可都按壓。
跌打丸2粒，加少許白酒調勻，隔水蒸成膏狀，攤在紗布上，熱敷在疼痛部位，並用熱水袋定時加熱，注意避免燙傷，12小時換藥1次。有散瘀、通經、活絡、止痛的作用，對於治療小孩落枕十分有效。
孩子撈針後，局部肌肉疼痛嚴重的，家長最好是帶孩子看中醫，通過拔火罐、推拿、理療、鍼灸等物理治療方式治療落枕。
