落枕推拿有效果嗎 落枕推拿手法

落枕是指頸項部肌肉因勞累，扭挫，受寒等原因出現的頸項痠痛強直，轉動不利的一種疾患，輕則2-3日克自行緩解，重者疼痛嚴重，需進行治療，那麼落枕推拿有效果嗎?

落枕推拿有效果嗎

落枕推拿是有一定功效的。

落枕後適當做推拿，可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，待肌肉放鬆，血液流暢後，疼痛自然會減輕。

落枕怎麼推拿治療

治療原則：舒筋活血，溫經通絡。

取穴：以頸項部及上肢三陽經爲主，取風池，翳風，肩井，曲垣，天宗，手三裏，後溪，落枕穴，陽陵泉等穴。

手法：四指推法，點按法，揉法，彈撥法，搖法，拔伸法，扳法等。

落枕推拿手法

方法一：

1.患者坐位，推拿者施拇指點按法或長針斜刺陽陵泉穴，予強刺激手法，同時囑咐患者主動作頸椎前屈，後伸和左右旋轉運動，數十秒後症狀即可緩解。

2.施四指推法於上背部及頸項部操作3-5分鐘。

3.拇指點按風池，翳風，肩井，曲垣，天宗，手三裏等穴，以酸脹爲度，每穴推拿30秒鐘。

4.彈撥肩胛提肌及肩井穴，各操作10-15次。

5.拿捏風池，頸項部及肩井，各操作10-15次。

6.掌根揉上背部，操作1-2分鐘。

方法二：

1.患者坐位，推拿者施滾法於頸項及上背部，配合頸椎前屈，後伸及旋轉等被動運動，操作3-5分鐘。

2.拇指點按風池，翳風，曲垣，天宗，後溪，落枕穴，以酸脹爲度，每穴操作30秒鐘。

3.同方法一(4)。

4.同方法一(5)。

5.推拿者一手託持患者下頜部，一手按住其後枕部，施頸椎拔伸法，搖法，扳法。

6.同方法一(6)。

落枕推拿注意事項

1.患者若肌肉痙攣嚴重，疼痛劇烈，起始手法宜輕柔，忌用重刺激手法。

2.作頸椎扳法時，一定要明確診斷，排除頸椎骨折，腫瘤，骨質疏鬆及先天性畸形等病症後方可進行。

3.患者睡眠時枕頭高低宜適當，仰臥時宜低枕，側臥時枕高與肩寬相當。

4.注意頸肩部保暖，避免外感風寒。