一覺醒來，脖子突然又酸又疼，可能是落枕了。如果只是偶爾出現落枕，只需要減少伏案工作的時間、增加運動的時間和頻率，並經常用熱毛巾敷頸部就行。但如果一個月出現3次以上的落枕，很可能是氣虛，就要補補氣了。
專家推薦經常落枕的人用黨蔘和當歸泡茶或者燉湯喝。對於經常落枕的氣虛病人，在運動上也要注意，除了要注意活動頸部，每天抽空做一做米字操、壽字操外，還要注意做一下有氧運動，以快走、爬樓梯、打乒乓球爲主，每天至少半小時。
