疾病到來前是有預警的：沾枕頭就着，一餓就心慌出冷汗，一喝水就上廁所，一下雨就腰痠背痛，這些或許是疾病的徵兆。
沾枕頭就着可能腦缺氧。入睡太快的人中有相當一部分常在睡眠中出現呼吸暫停現象，進而引起血壓增高，增加患心臟病的風險，還會引發心腦血管疾病，甚至猝死。最好查查是否有呼吸暫停綜合徵或其他致腦缺氧的原因。
一餓就心慌查肝臟。有些人一餓就心慌、頭暈、出冷汗、渾身沒勁。這可能是肝功能不正常導致無法正常分解肝糖原，也可能是消化系統出了問題，無法正常吸收營養，可做肝膽(查血)、腸胃(胃腸鏡)、腎臟(尿常規)等檢查。
一喝就尿查泌尿科。如果只在白天或晚上入睡前尿頻，可先自我調節，喝水放慢速度，少量多次飲水。此外，糖尿病、前列腺疾病、腎臟疾病等也會有此症狀，如果同時有尿痛、尿不盡等，應到泌尿科就診。
下雨就腰背痛預示關節炎。天要下雨，腰背就不舒服，做好要排查類風溼性關節炎、骨關節炎等。如不及時治療，可能引發心肌炎、腎炎。
