中重度脂肪肝，是指肝臟中脂肪的含量超過肝臟重量的10%；低於25%，肝臟內堆積的脂肪會在一定程度上，影響肝細胞的正常代謝和正常功能，一般不會造成嚴重的炎症反應。那麼，中重度脂肪肝怎麼辦呢？接下來就給大家解答這個問題。
中重度脂肪肝怎麼辦
1、戒除飲酒
中重度脂肪肝的患者一定要避免飲酒，因爲酒精肝細胞較強，可使肝臟脂肪分解代謝出現障礙。對於經常應酬飲酒的人羣來說，脂肪酸容易堆積於肝臟，直接造成酒精性脂肪肝的出現。因此，酒精性脂肪肝的人羣，要儘量少喝酒或嚴禁飲酒。此外，也可通過藥物能有效減少脂肪在肝臟中的沉積，也可加速細胞膜的再生和穩定，使肝臟更快的恢復正常。
2、控制飲食
如果出現中重度脂肪肝一定要保持飲食均衡、營養，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食爲主。平時多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉，避免不良生活方式，糾正久坐習慣。建議每餐後適當運動，以促進食物消化，可在每天飯後散步半小時至一小時，每分鐘大約走60~80米，以身體微微發汗爲宜，可達到很好的減脂肪的效果。
3、堅持運動
對於中重度脂肪肝的患者來說，平時要多做有氧運動，如跑步、游泳、健步走、騎自行車等，可起到降低肝部脂肪的效果。同時，一定要調整生活作息，改變不良的作息習慣。應做到早睡早起，因爲熬夜會導致肝臟超負核工作，增加肝臟的負擔，不利於脂肪肝的治療。此外，如果是脂肪肝較嚴重的患者，建議應及時就醫治療
以上就是關於中重度脂肪肝怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
