月經時疼痛一般是由於受到寒冷刺激，導致子宮痙攣，經血排出不順暢以及體內前列腺素的作用引起的，可以採取一些方法來緩解疼痛。那麼，女生來大姨媽了怎麼緩解疼痛呢？接下來爲大家解答一下。
女生來大姨媽了怎麼緩解疼痛
1、熱敷
來大姨媽時女生的身體溫度會下降，比平時更怕冷，所以這時就要注意保暖了。當來大姨媽肚子疼時要多穿衣服，然後可躺在牀上用暖寶寶或者是熱水袋敷小腹，可有效緩解痛經。另外可再喝上一杯溫開水，注意不要吃冰冷的食物和飲料。
2、按摩
按摩也可緩解痛經，方法很簡單就是先把雙手搓熱，然後掌心對着小腹的中間壓緊，再按按順時針慢慢按摩，直到小腹開始發熱，這樣也有利於幫助血液循環，從而緩解痛經。在經期熬夜，從事繁重的體力或者腦力勞動就容易痛經，因此在經期要多休息，保持充足的睡眠。
3、食療
當來大姨媽肚子痛時，可以衝上一杯暖暖的紅糖水，最好可以加入適量薑片，這樣效果更好。 在經期還可以多吃新鮮蔬果，多攝取高蛋白物質食物，這些對於減輕經期痛經及不適都有幫助。通過以上方法痛經沒有緩解，可以在醫生的指導下口服芬必得或布洛芬等止痛的藥物。
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