來月經是女性進入青春期之後就會每個月都需要經歷的事情。太多的女生在來月經的時候出現了肚子疼的情況。那麼女生來大姨媽肚子疼怎麼辦呢？下面一起來看看吧。
女生來大姨媽肚子疼怎麼辦
1.給小肚子保暖
女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等症狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。
2.喝薑糖水
備好紅糖，將姜切成片狀，然後加入水中煮沸，熱熱的喝到肚子裏，可以趕走體內的寒氣，緩解痛經的症狀。
3.注意勞逸結合
在月經期間，特別是在痛經的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。
4.合理飲食多吃素
科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的產生。
5.多做下半身的運動
經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利於促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
6.積極到正規醫院治療
有些痛經是由於某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫院掛號治療，早發現，早治療，不給身體留下健康隱患。
本文詳細介紹了女生來大姨媽肚子疼應該採取的應對措施。如果你是一位正在經歷着來月經肚子疼的女生，那麼你可以認真參考一下本文的做法，可以讓你的肚子疼得到一定程度的緩解哦。
