腰疼的現象應該都是很常見的，特別是女性朋友在平時也是很容易出現腰疼症狀的，還有的女性一來大姨媽的時候就會腰疼，有的時候腰疼症狀也比較明顯，對於平時生活也會造成一定的影響，因此這個時候女性一定要注意護理了，那麼來大姨媽腰疼怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。
來大姨媽腰疼怎麼辦
來大姨媽的時候腰疼的比較厲害就應當多休息，不要做體力活，同時還要減少運動，尤其是腰部運動，以免到疼痛加重。也可以讓家人幫忙按摩腰部，這樣能夠讓腰部的肌肉放鬆，起到緩解腰痛的作用。
在飲食上也要注意調整，來大姨媽的時候時候儘量控制好飲食，不要吃生冷刺激的食物。尤其是夏天的時候不要吃冰淇淋，也不要喝冷飲，否則會導致腰部疼痛更加嚴重。還有可能會引起腹痛，會刺激子宮影響經血排出。
如果每次來大姨媽的時候腰痛都比較嚴重，建議到醫院去做檢查，看是不是婦科病引起的。有些婦科病也會引起腰痛的情況，比如子宮內膜炎，宮頸炎，盆腔炎等。如果是婦科疾病引起的，就要及時進行治療。
知識拓展：來月經腰痛原因
1、子宮位置異常：因子宮位置前傾、後屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解症狀。
2、盆腔腫瘤：如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。
3、內傷因素：生育過多，人工流產次數多及房事不節，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。
4、腰肌勞損：身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢，以及束腰過緊等等，均可導致腰肌勞損而引起腰痛。因此，該類患者應注意勞逸結合，經常活動腰部，使腰肌得以舒展。
5、盆腔炎：如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。隨着原發疾病的好轉或治癒，腰痛症狀可逐漸轉輕和消失。
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