大姨媽肚子疼，可分爲原發性疼痛和繼發性疼痛。原發性疼痛，主要是對症治療，以止痛、鎮靜爲主。繼發性疼痛，一般伴有婦科疾病，需要及時檢查並治療。那麼，大姨媽肚子疼怎麼緩解呢？接下來爲大家詳細解答這個問題。
大姨媽肚子疼怎麼緩解
1、注意保暖
大姨媽肚子疼一定要注意保暖，保持身體的溫暖是很有必要的。因爲身體暖和了就可加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。此外，還可多喝溫開水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解肚子疼有一定的效果。
2、服用藥物
因爲痛經包括原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般吃一些止痛藥比較好；如阿司匹林、對乙酰氨基酚可緩解痛經。但這種方法不建議長期使用，以免對身體造成傷害。而繼發性痛經，需要找到引發痛經的原發病，如子宮內膜異位、子宮頸管狹窄等病症導致的痛經，可在醫生指導下用非甾體抗炎藥、避孕藥等進行治療。
3、調整飲食
可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，也可適當食用魚肉；因爲魚肉中的贅-3脂肪酸含量非常豐富，這種物質能夠緩解痛經；也能減少經期荷爾蒙的分泌。此外，大姨媽肚子疼還可喝紅糖水；因爲紅糖能夠活血散寒，快速爲身體補血。所以，在月經期間可適當喝點紅糖水，暖宮的同時也能促進身體快速排出污血，緩解肚子疼的情況。
4、進行按摩
可先仰臥於牀上，將兩手搓熱，然後將兩手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再從左至右按摩20～50次，最後轉圈按摩30次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次，可有效緩解痛經。此外，還應該避免熬夜，養成規律的作息。
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