經期是女性正常的生理時期，經期的時候有很多女性通常會感覺下腹部疼痛，疼痛還會到達骶腰背部，甚至還會波及到大腿以及足部等等。除了下腹部痛以外，還會有全身的一些症狀表現，比如乳房腹痛、胸悶煩躁、心驚失眠以及頭痛頭暈等等，甚至還有噁心嘔吐、四肢冰涼、胃痛腹瀉等等。那麼，姨媽疼吃什麼可以緩解呢？接下來就爲大家解答這個問題。
姨媽疼吃什麼可以緩解
1、紅糖
中醫認爲，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助。可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。
2、榴蓮
由於個人的愛好，有些人不喜歡吃榴蓮，有些人就是喜歡吃榴蓮，其實它具有對大姨媽痛有好處的，有活血散瘀的作用，同時能夠很好的緩解疼痛，所以是非常適合大姨媽痛的女性服用，特別是體寒的女性，可以服用。
3、當歸
當歸是常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用，可以減輕痛經的症狀；用當歸燉雞，在月經乾淨以後食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補血。
4、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。對女性生理期肚子痛也有療效。
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