在平時，我們經常會肚子疼，但肚子疼的原因也會有很多，比如着涼了，東西吃多了，都會引起肚子疼痛，尤其是小孩子，所以肚子疼痛還是要多注意一下的。那麼今天小編就帶大家一起來看一下肚子疼都有哪些原因，我們應該如何緩解肚子疼。趕快來看看吧!
肚子疼病因多
右上腹痛：應重點考慮肝臟、膽囊的問題，如急慢性肝炎、肝癌、膽囊炎、膽結石等都可能導致右上腹疼痛。此外，還要注意胰腺、十二指腸、右腎、大腸右段等部位是否出現問題。
右下腹痛：首先應想到是否患上闌尾炎。如剛開始爲上腹部疼痛，數小時後轉爲右下腹痛，伴有噁心、嘔吐等，多爲急性闌尾炎。此外，還應考慮小腸、盲腸、右輸尿管問題。如伴有尿頻、血尿等很可能是輸尿管結石。女性還應注意右側卵巢及輸卵管是否出現問題。
左上腹痛：首先應考慮脾、胃的問題，還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如左上腹持續疼痛，伴有陣發加劇，波及兩側腰部，並因進食而增強，則很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛：可能是下結腸或直腸的問題，如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病等，也應考慮是否和左輸尿管有關。女性還應考慮是否左卵巢及輸卵管有問題。
肚臍周圍疼痛：主要應考慮小腸及胰腺的問題。
腹腔廣泛性疼痛：可能由多種原因引起，如胃潰瘍、闌尾炎、膽囊炎等，都可能導致整個腹腔出現持續劇烈的疼痛。
如何緩解肚子疼?
1、停下來後舉起手：如果當你走動時腹部劇痛發作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，並用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴脣並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果鍛鍊時經常發生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。爲找到這種感覺，你可以仰面躺在牀上並在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會擡高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
3、推遲餐後的運動：如果你有腹部岔氣的傾向，飯後先休息一兩個小時後再做運動。
4、應避免的運動：凡是患有單核白細胞增多症的患都應該避免接觸性的運動，而事實上，最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經變大的脾臟破裂。
5、學會放鬆：腹痛有時也可能會源於精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放鬆有幫助。
6、避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裏逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半隻香蕉。
肚子疼是不能忽視的，所以我們在平時應該多多注意一下，每個部位疼痛的原因也是不同的，應該避免吃高脂肪的食物等等，如果肚子疼痛的話，我們可以試試上面的中醫方法，按一按這些穴位，這樣可以有效的緩解肚子疼痛的問題哦!
