很多女性在來大姨媽的時候，都會出現各種各樣的不適症狀，許多人在來大姨媽的第一天就發現自己的臉色很蒼白，同時小腹特別疼痛，那爲什麼來大姨媽第一天臉色蒼白呢，大姨媽第一天臉色蒼白的話，該怎麼辦呢？
來大姨媽第一天臉色蒼白可能是由於貧血導致的，在女性本身有貧血的情況下，如果月經來潮，由於子宮內膜脫落，會造成一定量的出血，女性身體由於失血，體內的血液含量會有所下降，因此會出現臉色蒼白的情況。
如果女性在貧血的情況下來大姨媽，可以適量食用一些補血的食物，如紅棗、紅糖水，並且應該儘量食用一些補充體力的食物，如瘦肉、牛奶等，在貧血嚴重的情況下，建議及時到醫院就診，根據醫生的指導進行治療。
在來大姨媽時，如果經量過多，也是導致女性臉色蒼白的原因之一，而造成經量過多的原因可能是由於婦科疾病、內分泌失調或自身的凝血系統出現異常導致的，在經量過多時，女性的身體由於在短時間內大量出血，就會造成毛細血管中的血流量下降，所以臉上也會面無血色。
1、保持良好的心態。在月經量過多的情況下，建議保持好良好的心態，避免自己的情緒對內分泌造成影響，從而導致經量過多的情況加重。
2、注意保暖。在月經期間，溫度也會對女性的身體造成一定的影響，因此應當注意自身的保暖。
3、及時就醫。如果在月經期經常發生經量過多的情況，建議及時就醫，以免造成不良的影響。
宮寒一般是由於女性自身的身體虛寒或各種婦科疾病引起的，外界因素也有可能導致宮寒，在患上宮寒後，女性一般會出現閉經、經期延長、痛經等現象，同時，患者會表現出臉色發白、白帶清稀無味、手腳發冷、小腹冷痛等現象，所以宮寒也是來大姨媽第一天臉色蒼白的原因之一。
建議就醫。
因爲患有宮寒的女性一般需要經過專業的治療才能將治癒，在正常情況下，很難通過自身的調理將宮寒治癒，所以女性一旦發現自己有宮寒的現象，建議立即就醫治療。
女性在大姨媽期間如果發現自身有各種不適症狀，建議及時就醫，並且在平常生活中，應該從以下幾個方面對身體進行護理：
1、注意飲食。在飲食方面，女性應該儘量保持清淡，避免辛辣刺激類的食物，從而防止對身體的內分泌造成影響。
2、適當進行鍛鍊。適當進行鍛鍊能夠幫助促進身體細胞的新陳代謝，並且改善身體的微循環。
3、避免受寒。在平常生活中，應儘量避免身體受寒，否則容易導致子宮受寒，進而造成宮寒的情況出現。
