女性來大姨媽疼痛是很正常的生理現象，主要是由於雌性激素分泌增多刺激了子宮收縮的情況，而且宮寒的女性宮縮會更加嚴重，從而出現痛經。那麼，大姨媽來了痛怎麼辦呢？下面我們就一起來了解一下吧。
大姨媽來了痛怎麼辦
1.熱敷小腹
熱敷肚子是最簡單的緩解經痛的方法。因爲這種方法能夠促進血液循環，幫助血塊排出，血塊排出體外後，痛經症狀就可以消失。這種方法適合於輕度和中度的痛經患者，稍微嚴重一些的痛經患者，用這種方法效果就不會很明顯。
2.輕揉肚子
將手搓熱之後，用手輕輕揉肚子也可以幫助經血排出。腹中堆積了太多經血，無法正常排出的話，就會引起嚴重的痛經。所以用手輕揉肚子幫助排經血可以輔助治療痛經。
3.喝紅糖姜水
紅糖姜水有較好的溫補作用，可以有效的祛除體寒，並且還可以幫助經血流通。儘量選擇喝熱的紅糖姜水，這樣的效果會更好一些。
4.服用布洛芬
布洛芬是臨牀上比較常用的止痛藥，適當服用一些布洛芬，不僅能夠消除痛經，也可以緩解情緒問題。但要注意不可以過度依賴布洛芬。
5.艾灸
去藥房或者醫院買幾根艾條，用火點着，平躺着在肚子上方約5釐米處，以不感覺到燙爲準，圍繞肚臍四周進行薰。大約薰10分鐘左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多薰幾次。
6.多休息
避免勞累，注意臥牀休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活給了女性衆多的擔子，操持家務，洗衣做飯彷彿成了女人分內的事了，甚至在大姨媽來時的那幾天還要洗衣做飯，女人們好好愛自己吧，月經來的那幾天把這些都扔給男人們吧。如果實在是疼的厲害建議及時去醫院。痛經還有可能是其他婦科病的表現，不能疏忽大意。
7.飲食調理
平常生活中要注意飲食營養均衡，加強身體的鍛鍊，保持心情愉悅，作息規律，有利於保持身體的良好狀態從而減少痛經發生。還可以喝一些溫的牛奶或者是平時可以喝一些大棗紅糖，月經期間切記不要吃生冷，辛辣，寒涼的食物。
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