表妹這兩天來大姨媽了，每次來大姨媽的時候，都出現痛經的症狀，想諮詢一下來大姨媽吃什麼可以緩解，那麼大姨媽吃什麼可以緩解痛經？
大姨媽吃什麼可以緩解痛經
如果經期出現痛經，可以服用元胡止痛片，這是一種中藥製劑。具有活血化瘀、疏通經絡、緩解痛經的作用。如果痛經嚴重，可以服用西藥緩解痛經。一般常用布洛芬顆粒或雙氯芬酸鈉緩釋片，也可用雙氯芬酸鈉栓劑肛門給藥，能起到緩解痛經的作用。
經期吃溫熱的水果很好。常見的溫性水果有芒果、荔枝、榴蓮、桃、櫻桃、蘋果、香蕉等。這些水果不僅含有豐富的維生素，又補充了經期對維生素的需求，而且性質溫和，有利於經血的排出，會減少經期血塊和經量過多的發生，緩解盆腔充血，減少女性痛經的發生。同時，這些水果可以幫助腸胃蠕動，減少經期便祕。
經期要注意保暖，不要吃生冷的食物，不要吃生冷的水果，冰鎮的飲料之類的，會加重痛經的症狀。可以適量喝一些紅糖和姜水，可以改善痛經。平時也要注意不要過度勞累。希望這篇回答能幫助到您！
