姨媽期間通常指的是月經期間，一般吃蘋果、葡萄、紅棗、木瓜、桂圓、橙子等水果比較好。
1、蘋果：蘋果是比較常見的一種水果，含有豐富的蘋果酸，可以加快代謝，能夠有效減少月經期間水腫的情況。
2、葡萄：葡萄當中含有豐富的鐵元素和維生素C，對於防止貧血有一定的幫助。
3、紅棗：紅棗當中含有豐富的維生素和微量元素，可以起到補血和養顏的作用。
4、木瓜：木瓜當中含有豐富的蛋白分解酵素，能夠起到清腸的效果，從而降低代謝產物在下身積聚。
5、桂圓：桂圓當中含有豐富的蔗糖和葡萄糖以及蛋白質等營養物質，不但可以補充身體的營養，同時還可以有效促進血紅蛋白再生的效果。
6、橙子：橙子當中含有豐富的維生素C和大量的檸檬酸，可以補充體內營養。
