內火旺，是指上火。中醫認爲人體陰陽失衡，則內火旺盛，因此會出現上火的症狀。而上火也是人體陰陽失衡後出現的內熱症。包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等症狀。那麼，內火旺怎麼調理呢？接下來就給大家解答這個問題。
內火旺怎麼調理
1、飲食調理
內火旺可通過飲食來調理。飲食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如蔥、姜、蒜等容易上火的食物。可多食用如冬瓜、綠豆、百合、銀耳、山藥等降火的食物。此外，還應適量飲水，以促進體內新陳代謝。
2、按摩調理
（1）按太沖穴，每晚臨睡前花10分鐘來按摩，以按摩到有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺爲準。這對平時容易火氣旺及愛生悶氣、不愛言語的人來說，經常按一按有很好的緩解效果。
（2）按少府穴，這是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，對內火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。
3、藥物調理
內火旺可通過藥物來調理。可選用清熱解毒、滋陰的藥物。對於大瀉火、咽喉腫痛、便祕者，可服用牛黃上清丸和九枝大黃丸。對於虛火大、腰膝痠軟、足跟痛者，可服用六味地黃丸和白質地黃丸。此外，如果症狀仍得不到明顯改善，還可結合鍼灸、中藥綜合治療。
4、保持心情舒暢
內火旺要保持心情舒暢，避免情緒大起大落、因爲情緒也是導致內火旺的重要原因。此外，居住環境宜安靜，避免熬夜。可用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔的音樂來緩解情緒。
以上就是關於內火旺怎麼調理的介紹。平時要避免進食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，遇事要冷靜。多做些體育鍛煉，不要熬夜。希望以上內容對您有幫助。
