皮膚抵抗力低下，就會得各種皮膚病，容易引起炎症，還會引發痘痘、黃褐斑的出現，皮膚看起來沒有光澤，很衰老。那麼，如何增強皮膚抵抗力呢？下面就一起來看看吧。
如何增強皮膚抵抗力
1、飲食
飲食規律，營養均衡，多吃蔬菜、水果，多喝水，多攝入優質蛋白質、脂肪。良好的營養對提高皮膚抵抗力，維持皮膚色澤、彈性，有非常大的好處。
2、良好的作息習慣
保持充足的睡眠，不但可以提升人的整體免疫力，還可以維持皮膚良好的代謝，減少皮膚病的發生。
3、勞逸結合
不要過於勞累，過勞會降低人的免疫性，會使皮膚的屏障功能降低。
4、保持良好的心態
避免焦慮和情緒的大起大落，情緒、心態對於提高人的抵抗力，包括皮膚的抵抗力，有非常重要的作用。
5、運動
適度的體運動促進皮膚的代謝，排出毒素。
6、不接觸刺激性物品
不要過度清潔皮膚，不接觸化學性、刺激性強的物品，以免破壞皮膚的抵抗力和皮膚的屏障作用。
7、做好皮膚護理
平常注意皮膚清潔，保持皮膚乾爽透氣，可以選擇補水的護膚品，保持皮膚不幹燥。皮膚經常接觸紫外線會吸走皮膚中的水分，平常要塗防曬霜，防止紫外線傷害皮膚。
以上就是對於如何增強皮膚抵抗力的回答。在提高皮膚抵抗力的同時，還要注意不要接觸容易使皮膚過敏的物體，避免皮膚過敏的情況發生。希望這篇回答對您有幫助。
