紅蘿蔔在日常生活中常見的一種蔬菜水果，有充足的類胡蘿蔔素，對人有很大的益處，血糖高的朋友也在飲食上有所忌諱，那麼血糖高可以吃紅蘿蔔嗎？
血糖高可以吃紅蘿蔔嗎
血糖高可以吃紅蘿蔔，在蔬菜方面，血糖高的患者每天可以進食500g左右。對於血糖高的患者來說，紅蘿蔔不僅可以提供豐富的維生素，還可以提供豐富的纖維素，可以幫助促進胃腸道蠕動，而且紅蘿蔔其中的熱卡並不高，所以對血糖高的患者不會帶來總能量超標的問題。建議血糖高的患者，每天要注意營養均衡，在控制好總熱卡的情況下，像碳水化合物、蛋白質、脂肪都應該適量攝入，蔬菜每天進食500g左右，水果進食200g左右。
血糖高是因爲平時多吃含糖量高的食物，如果不及時治療，血糖就會上升，導致糖尿病。 首先少吃飯，每天少吃飯，不吃高脂肪、高膽固醇的食物。 另外，要多吃水果和蔬菜，可以多吃薯片和土豆。 西紅柿、黃瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以適量食用。 這些起到降低血糖的作用。 另外，也可以注射胰島素治療，但平時生活中需要通過運動來減輕重量，保持機體健康。
高血糖患者應當注意平時的飲食，切忌不要過多的攝入糖類，吃含糖量過高的食物，以免造成血糖進一步升高從而導致糖尿病，影響自身的身體健康，希望這篇回答能幫助到您！
