大家都清楚的知道，血糖過高很容易引發糖尿病，從而給自己帶來一系列的麻煩。所以，大家要是發現自己的血糖偏高，一定要及時採取有效的治療措施，那麼怎樣有效控制高血糖？
怎樣有效控制高血糖
有效控制血糖的常用方法如下。1、嚴格控制飲食。患者應攝入低糖、低脂飲食，高糖水果和飲料應避免吃含糖點心等，避免多食，以免刺激胰島分泌胰島素；2、加強體育鍛煉：患者需進行20分鐘/天或150分鐘/周的鍛鍊；3、血糖監測)糖尿病患者空腹血糖控制(7mmol/L，隨機血糖)11.1mmol/L，須用血糖儀隨時監測空腹及三餐後血糖，根據情況及時詢問醫生調整治療方案；4、降糖藥物治療：臨牀常用藥物包括雙胍類、格列奈類、磺脲類、噻唑烷二酮類藥物和-葡萄糖苷酶抑制劑。另外，還有SGLT-2類藥物、GLP-1受體激動劑、胰島素等新型降糖藥物。
建議如下：勤鍛鍊身體：每天堅持鍛鍊30分鐘，可以有效降低體重和血糖。相關實驗表明，加強身體鍛鍊，糖尿病患者可以減少服藥次數，無需依賴藥物。多吃粗糧：儘量少吃經過精密加工的，多吃一點粗糧。用小碗吃飯：用小碗吃飯，有利於患者朋友嚴格控制自己的食量，減少熱量，有利於體重控制在一定範圍內，容易降低血糖。
如果已經患上了糖尿病，患者朋友也不要太過擔憂，只要積極配合醫生做治療，是不會有生命危險的。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
