長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生，嚴重影響人們的健康。那麼高血糖長期怎麼控制？
高血糖長期怎麼控制
適量的運動。長期不運動會不利於消化，血糖也會上升。特別是高血糖的人，請每天多運動。運動可以加快體內胰島素的分泌，降低血糖。調節飲食。血糖高的人每天要檢測血糖，同時在飲食上要特別注意。最好不要吃糖分高的食物和太油膩的食物。服用降糖藥。輕度血糖高的情況下可以通過飲食療法穩定血糖，高血糖的情況下必須通過服用降低血糖的藥物來治療。藥物治療可以更快、更有效地維持血糖正常水平，但建議患者在醫生指導下用藥。
提高身體免疫力，改善體內糖代謝紊亂。有充足的睡眠。很多人認爲睡眠時間的長短與高血糖無關，但是長時間睡眠不足和睡眠質量差的人，會導致身體內分泌失調，體內的糖分不能正常代謝，治療高血糖需要提高睡眠質量和睡眠時間。多喝無糖水。例如白開水、茶等。
自我放鬆和情緒調節。心理壓力過大或長期抑鬱也不利於疾病的治療，高血糖患者必須學會自我放鬆，及時調節自己的不良情緒，纔能有利於血糖的控制。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
