豆漿，含有鐵、鈣等礦物質；尤其是鈣物質，非常適用於各種人羣。此外，豆漿還含有豐富的植物蛋白和磷脂；以及維生素B1、B2、煙酸，是日常生活中常見的一種飲品。那麼，哺乳期可以喝豆漿嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
哺乳期可以喝豆漿嗎
一般來說，哺乳期是可以喝豆漿的。因爲豆漿中含有一定的膠原蛋白，能夠在一定程度上促進人體血液的恢復；同時，豆漿中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠增強人體的體質；且豆漿中還含有五中抗癌物質，對於正處於薄弱期的孕婦有很大的作用。但需注意，不可長期過量飲用豆漿；因爲豆類中含有一定量的低聚糖，會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀。此外，建議患者平時應注意個人衛生，保持個人整潔，避免細菌感染，也可簡單的做一些運動，以提高身體免疫力。
知識拓展：喝豆漿的好處
1、延緩衰老
因爲豆漿中含有豐富的異黃酮，這種物質與雌性激素的化學結構相似；有利於卵巢的保養，可起到預防與激素有關的疾病，且可起到延緩衰老的作用。此外，因豆漿中富含植物蛋白，長期飲用身體機能可得到改善；有預防糖尿病、高血壓、冠心病等。
2、降膽固醇
因爲豆漿中含有大量的大豆蛋白質及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。因此，適量飲用豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。
3、促進新陳代謝
因爲豆漿在進入身體後會產生高熱效應，體內的血液循環及代謝情況都會加快。對於出現手腳冰涼的人羣來說，由於體內血液循環不良還有肌肉不足所導致的。則會導致身體出現體溫低及代謝低的情況，且飲用豆漿可促進體內新陳代謝。
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