豆漿中的蛋白質含量很高，而且也含有一定量的鈣質以及植物類黃酮類物質，是女性比較喜歡的一種飲品。那麼經期可以喝豆漿嗎？接下來一起來看看吧。
經期可以喝豆漿嗎
經期可以喝豆漿。女性來月經的時候，身體會變得很虛弱，免疫力下降，而豆漿中富含植物蛋白，除了有補虛潤燥，清肺化痰的功效之外，還有補血的作用，正適合女性經期飲用，而且有助於改善貧血的症狀，經期喝豆漿能爲身體補充足夠的營養，並增強身體抵抗力，有效調節內分泌系統，延緩衰老。
經期喝豆漿有什麼好處
1.調理內分泌
豆漿中含有豐富的“黃豆苷原”，這是一種植物雌激素源，具有調節女性內分泌的作用，改善女性更年期綜合徵，中年婦女尤其要多喝豆漿。
2.補血
經期時喝豆漿能夠起到補血的效果，在這個時期的女性正是大量的流失血量的時候，在這個時候就可以喝豆漿，起到補血的效果，對這個時期的女性來說是很好的食物。
3.預防肥胖
因爲在豆漿中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可以促進體內脂肪的分解，從而起到預防肥胖的作用，對於這個時期的女性來說是很好的食物。
4.補充雌激素
豆漿中含有豐富的卵磷脂，大豆蛋白，大豆異黃酮等物質，這些物質具有補充雌激素的作用，對於女性而言，補充雌激素可以延緩衰老，減少乳腺癌，子宮癌等癌症的發生。
5.美容養顏
豆漿中含有非常多的營養成分，對於女性來說是非常好的一種食品，這些物質對女性的皮膚是非常友好的，能夠起到美容養顏的效果。
從上文中我們可以瞭解到，經期可以喝豆漿，此外還介紹了經期喝豆漿有什麼好處，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
