早晨喝一杯豆漿是許多人常常食用的菜譜之一，尤其是豆漿對於身體有着各種益處所以，老百姓們都會選擇豆漿來代替其他飲品，但是多喝豆漿還是有着很多缺點，下面我們就來看看長期喝豆漿的危害。
長期喝豆漿的危害
1.導致乳腺增生
因爲每天攝取約兩杯200ml的豆漿的話，大概會代替身體十分之一左右的自身分泌的雌激素，從而會刺激內膜、乳腺，導致出現增生的情況。尤其是患有乳腺增生、子宮肌瘤的女性，應儘量避免過多飲用豆類食物。
2.導致精神疲倦
長期喝豆漿可能會導致精神疲倦。因爲豆漿是由大豆製成，而大豆裏面含的嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以尿酸高、痛風患者不宜飲用，以免出現乏力、體虛、精神疲倦等症狀。此外，虛寒體質者也不適宜飲用豆漿。
3.誘發腎結石
豆漿中含有豐富的植物蛋白和酸性成分，這些物質在進入人體以後，會與人體腎臟中的微量元素鈣相結合，容易生成人體不能消化的結石，如果這些物質不能代謝出體外，就會轉化爲腎結石，生活中那些本身患有腎結石的人羣在喝豆漿後還會讓病情加重。
4.引發腸胃不適
因爲豆類中含有一定量的低聚糖，會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，不適合腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用。此外，急性胃炎和淺表性胃炎患者，不宜飲用豆漿，以免導致胃酸分泌過多，引起胃脹氣導致病情加重。
5.誘發痛風
人們長期喝豆漿還會誘發痛風，而且會讓人類痛風症狀加重，因爲人類的痛風多因身體內尿酸數量過高或者嘌呤代謝障礙引發，而豆漿中就含有一定數量的嘌呤，它會抑制人體內尿酸的代謝，會讓痛風症狀高發，也會加重痛風的症狀對病情恢復十分不利。
以上就是關於長期喝豆漿的危害的介紹，希望以上內容可以幫助到你，祝您身體健康，生活愉快。
