dha俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，那麼孕婦需要吃dha嗎？
孕婦需要吃dha嗎
懷孕期間也需要吃dha。dha也被稱爲大腦黃金，營養價值非常高，含有鈣、鐵、鋅、鎂、不飽和脂肪酸等。懷孕3個月開始吃dha有助於胎兒大腦發育、骨骼發育、視力發育，使寶寶更聰明。同時對寶寶的視力發展也有一定的作用，但一定要在醫生的指導下服用。你可以服用直到孩子出生。懷孕期間儘量均衡飲食，吃紅肉、雞蛋、牛奶、豆製品、新鮮蔬菜和水果等，也有利於增強孕婦體質，有利於胎兒生長髮育。
DHA的效果和作用是：優化胎兒腦錐體細胞磷脂的組成成分。促進視網膜光敏細胞成熟。增進腦細胞發育。在大腦皮質，DHA是神經遞質的主要成分，也是細胞膜形成的主要成分。
減少產後抑鬱症，足量的DHA可減少產後抑鬱症的發生。用於癌症的治療。抑制炎症。DHA能抑制炎症前體物質的形成，具有消炎作用。降血脂，預防心血管病。可延長孕期，預防早產。孕期補充足量DHA，可平均延長孕婦孕期1.6-2.6天，對有早產風險的女性有延長孕期的效果。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快。
