孕婦吃的DHA通常指的是二十二碳六烯酸，屬於人體一種必需的多不飽和脂肪酸。
二十二碳六烯酸屬於大腦細胞膜的重要構成部分，能夠參與細胞膜的形成和發育，也可以維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維的記憶形成過程，促進神經細胞生長。所以孕婦吃二十二碳六烯酸，通常有助於促進胎兒的智力和視力發育，在一定程度上也可以預防產後抑鬱症的發生。
雖然孕婦服用二十二碳六烯酸可以使胎兒更聰明，但是胎兒大腦發育不僅僅需要二十二碳六烯酸，同時還需要蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鈣、鐵、鋅、硒等營養元素。
