夏天午睡起來那麼累的原因比較多，常見的有睡眠質量不佳、感冒、胃腸炎、貧血、低血鉀症等。
1、睡眠質量不佳
高溫環境可能導致難以入眠，或者夜間容易醒來，影響睡眠質量，導致身體無法在休息後得到充分的恢復，出現乏力的現象。可不用特殊治療，避免過度勞累，同時更換睡眠環境，保證睡眠即可。
2、感冒
感冒是由病毒引起的免疫系統反應，身體會消耗大量的能量應對感染，導致身體感覺累，還可能會出現喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等症狀。在醫生的指導下使用抗病毒藥物，比如鹽酸金剛乙胺顆粒、利巴韋林顆粒、磷酸奧司他韋顆粒等，有助於症狀改善。
3、胃腸炎
胃腸炎可能會導致食慾不振，減少食物攝入，缺乏足夠的營養和能量可能會導致體力下降，使身體感受到累，還可能會出現噁心、嘔吐等。可配合醫生使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、諾氟沙星膠囊、注射用頭孢他啶等藥物，抑制或消滅細菌控制病情。
4、貧血
貧血意味着血液中的紅細胞數量不足，無法有效地運輸氧氣到身體各個組織和器官導致全身或特定部位的氧氣供應不足，從而引起疲勞和虛弱感，還可能伴隨食慾下降、面色蒼白、月經紊亂等。通常可遵醫囑使用藥物，補充造血原料，常用藥物包括三維亞鐵咀嚼片、右旋糖酐鐵分散片、右旋糖酐鐵片等。
5、低血鉀症
鉀是身體細胞內重要的電解質之一，對心臟、肌肉、神經功能比較重要。如果鉀離子過低可能會影響肌肉功能和能量代謝，導致肌肉無力和乏力感，還可能會伴有嗜睡、昏迷等。建議在醫生的指導下使用枸櫞酸鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂注射液、氯化鉀注射液等藥物補鉀治療。
日常注意多喝水，避免吃辛辣刺激的食物。如果症狀長時間存在或是有其他不適，建議到醫院就診，進行相關檢查，查明具體原因，對應治療。
