膝蓋滑膜炎按摩能有效的減輕滑膜炎導致的膝關節疼痛及活動受限等臨牀症狀。按摩需專業人士進行操作，具體操作如下：
1、患者取仰臥位躺在治療牀上，放鬆患肢肌肉。
2、醫生一手扶住患肢的踝關節，一手拇指及其餘四指置於膝關節兩側。
3、相對用力按捏膝關節周圍，然後，輕輕用力，按壓於髕骨上，順時針及逆時針揉按髕骨，時間一般3-5分鐘。
注意動作要輕柔，以防再次損傷滑膜組織。
