臨牀上並沒有平躺肩頸按摩這種說法，一般肩頸按摩需取俯臥位。肩頸按摩手法需要做相應的準備工作，對頸部肩部進行放鬆。按摩需在醫生的指導下進行操作，具體手法如下：
1、患者取俯臥位，醫生清潔雙手後，取拇指和另外四指對合的鉗形手勢。
2、將雙手放置在患者肩胛骨中部凹陷的部位進行按捏。
3、醫生一手托住患者一隻胳膊於外展位，另一手用㨰法在肩部三角肌處進行㨰揉，然後在肩部用按揉進行放鬆肩部的肌肉。
4、使用大拇指從頸椎的棘突，包括從第1頸椎一直按到第7頸椎，通過對棘突有規律的按壓，來緩解頸椎勞損和肌肉勞損。
通過手法按摩可以緩解頸肩部肌肉痙攣，並鬆弛肌肉，緩解疼痛和僵硬的症狀。
