胃不舒服想吐可能是飲食不當、腹部着涼或者胃部疾病等原因引起。可以結合身體的情況通過調整飲食、熱敷腹部以及服用藥物的方法改善。具體分析如下：
1、調整飲食
如果只是單純的胃不舒服想嘔吐，沒有出現其他的不適，所表現的症狀較輕，則可以先通過調整飲食進行改善，首先需要禁止攝入辛辣刺激油膩性食物，例如火鍋、燒烤等。可以適量的攝入比較容易消化的食物，例如水果、米粥、稀麪條等，能夠減輕胃部不適。
2、熱敷腹部
如果胃不舒服想吐症狀比較明顯，沒有伴隨其他的不適，是胃腸痙攣引起，則可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷腹部，可以促進局部血液循環，緩解腸道痙攣，幫助改善胃不舒服以及想吐的症狀。
3、服用藥物
如果所表現的症狀比較嚴重，並且自身還患有胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病，出現這種現象，需要在醫生指導下使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物治療，能夠抑制胃酸分泌，減輕胃部不適。
通過上述方法，如果症狀持續未緩解，則建議儘早到醫院就醫處理。
