一般情況下，牛奶裏面含營養成分最多的是水分、蛋白質、乳糖等。具體分析如下：
1、水分
水分是牛奶的主要組成成分，一升牛奶的含水量大約是0.87升，水分是生命之源，而且還可以參與身體的各種代謝，日常適當的喝一些牛奶，可以給身體提供所需的水分。
2、蛋白質
身體重要的組成部分都需要蛋白質的參與，而且還可以給身體提供能量，幫助身體維持正常機能運轉。牛奶裏面蛋白質含量比較高，可以給身體補充所需的蛋白質。
3、乳糖
正常牛奶的乳糖含量大約是在4.5%~5%之間，乳糖是人類和哺乳動物乳汁裏面特有的碳水化合物，可以提供能量，還可以參與大腦的發育。
此外，還包含脂肪、蛋白質、維生素等營養成分。建議不對牛奶過敏的人羣，日常適當的喝一些牛奶。但是牛奶的儲存期比較短，如果牛奶已經過期，需要及時將牛奶丟棄。如果患者出現不適症狀，建議儘快前往醫院進行治療。
