更年期期間，患者會發生一系列的生理和心理變化。最可能的原因是失眠，如果患者總是失眠，更年期症狀會更加明顯。如果不注意，會危及自己的健康。那麼更年期老失眠怎麼辦？
更年期老失眠怎麼辦
更年期老失眠可以使用藥物和心理治療。如果失眠症狀突出並伴有抑鬱、焦慮等狀態，或有潮熱、心悸、頭暈、多汗症等自主神經功能障礙症狀。可在醫生的指導下使用相應的藥物，如抗焦慮、抗抑鬱、補充雌激素等治療，並可結合心理認知行爲訓練和物理器械治療。更年期失眠是一種常見的臨牀症狀，常見於女性絕經前後，男性發病率相對較低。中醫通過視、嗅、問、切四種診斷方法進行辨證論治。
人體進入睡眠狀態後，各器官的活動節律開始減慢，進入靜止狀態。如果在睡覺前吃東西，負擔就會增加，導致負責消化系統的大腦皮層功能區興奮，入睡後常常會做噩夢。如果晚上吃得太早，睡前感到飢餓，可以少吃零食或水果，但吃完後，應該休息至少半個小時。
平時需要調整生活方式，養成健康的飲食習慣，定期工作和休息。希望這篇回答能幫助到您。
