一般情況下，一天吃四五個桃子，偶爾吃一兩次不會胖，但是如果長期過量食用，可能會導致發胖。
桃子中含有豐富的果糖、膳食纖維、有機酸、維生素、鐵、鈣、鉀等多種營養物質，可以爲人體補充營養物質及提供能量。通常適量食用一些桃子或者偶爾一次食用過多，不會導致發胖。但如果長期大量食用桃子，就容易導致長胖，而且還可能會引起其他疾病，比如消化功能紊亂、血糖增高等。
桃子中含有一定量的糖分，如果過多食用會導致糖分剩餘，剩餘的糖分就會轉化成能量和脂肪堆積在體內，從而導致脂肪增多引起發胖。另外過量食用桃子，還會增加胃腸、肝、腎代謝負擔，還有可能會導致血糖增高。所以建議每天食用一個桃子，儘量不要長期過量食用，以免引起身體不適。
