每天補鋅的量，需要根據具體情況進行分析。
1、兒童
正常情況下，6個月以下的兒童每日的補鋅量是在3mg；6~12個月每日的補鋅量是5mg；1~13歲每日的補鋅量是10mg。兒童如果缺鋅可能會導致出現生長緩慢、食慾下降以及反覆感染輕微皮疹等異常症狀。
2、成人
正常情況下，成人每天補鋅的量需要控制在15mg。當人體缺鋅以後可能會導致身體免疫力下降，出現口腔黏膜感染而誘發口腔潰瘍。同時，也可能會影響消化系統，表現爲食慾下降等異常症狀。
3、孕婦和哺乳期婦女
孕婦和哺乳期的婦女，由於爲了保證胎兒的營養需求和寶寶對乳汁的需求，所以需要適當的增加每日的補鋅的量，建議控制在每日攝入25mg左右。如果孕婦缺鋅有可能會影響胎兒的正常發育，如果是哺乳期的孕育性缺鋅，可能會引起寶寶發育遲緩、或者經常出現呼吸道感染等現象。
