青團是一種味道比較鮮美的小吃，在生活中比較受歡迎，那麼一個青糰子大概多少克？一個青團的熱量是多少？
一個青團大概在40-60g左右。
青團屬於我國江南地區的一種小吃，做法是比較多的，主要是由艾草汁加糯米粉攪拌均勻製成的，對於青團的重量並沒有特殊的規定，通常來說，只要青團的製作手法是對的，那麼就不會有問題。
再加上青團有時候還會加餡料，因此重量比較不好估計，但青團大小都是適中的，差別不大，通常每個重量在40-60g左右。
熱量在100-200大卡左右。
由於青團中的主要材料是糯米粉，糯米粉中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及澱粉等成分物質，因此青團的熱量並不高，每100克青團中大約含有222大卡左右的熱量，這還是沒有餡料的青團，要是加上餡料，那麼熱量會增加，根據青團的重量，可以推算出一個青團的大概在100-200大卡左右。
建議一天吃1-3個作用即可。
青團味甘性溫，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，對於人體來說，一天吃1-3個左右的青團，用來滿足自身每日營養需求即可。
過量食用可能會長胖。
青團主要是由新鮮艾草、糯米粉以及各種輔料製成的，其中含有大量的維生素、纖維素、澱粉、糖分等成分物質，這些物質要是食用過量在人體中是很難被吸收代謝，從而可能會轉化爲脂肪儲存在人體中，從而導致人體發胖，所以生活中要是過量吃青團，那麼是會發胖的。
建議一天吃1個即可。
對於減肥中的人來說，生活中需要控制飲食的熱量，而青團屬於一種熱量較高的食物，並且不容易消化，因此減肥期間是不宜過量吃的，一般建議一天吃1個最多，用來滿足自身營養需求就可以了，避免食用過量導致發胖，不利於減肥。
