通常情況下，長期喝紅豆湯的好處有提升免疫力、控制血壓等，壞處有營養單一、消化不良等。
1、好處：紅豆湯的重要成分是紅豆。紅豆中含有豐富的維生素，具有調節新陳代謝，並且可以促進抗體合成，適當食用紅豆湯有助於提升免疫力。另外紅豆中含有豐富的葉酸，葉酸可以降低血液中同型半胱氨酸的含量，進而在一定程度上達到控制血壓的作用。
2、壞處：如果長期大量食用紅豆湯，而很少進食其他種類的食物，可能會出現營養單一的情況，這時建議人們合理調整膳食結構，均衡營養，儘量保證飲食的多樣性。當人們食用過多的紅豆湯後，可能會對腸胃造成一定的負擔，進而出現消化不良的情況，消化不良的患者可以適當增加運動量，例如散步、慢跑等，有助於病情的緩解。
