調節腸道菌羣一般吃蘋果、芹菜等食物比較好，也可以吃雙歧桿菌四聯活菌片、蒙脫石散等藥物進行改善。具體內容如下：
一、食物
1、蘋果
調節腸道菌羣，或者在平時可以多吃些含維生素豐富的食物，比如蘋果、西蘭花、胡蘿蔔等，這些食物中含有的維生素含量很高，能夠促進腸道菌羣調節。
2、芹菜
也可以多吃一些含有纖維素豐富的食物，比如芹菜、菠菜以及玉米等，多吃一些含纖維素豐富的食物，能夠抑制腸道里的有害細菌生長以及繁殖，同時還能夠使腸道菌羣處在平衡狀態。
二、藥物
1、雙歧桿菌四聯活菌片
調節腸道菌羣，可以在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌等藥物調理，能有效的改善腸道菌羣，同時還能夠治療腸道菌羣紊亂，導致的消化系統症狀。
2、蒙脫石散
蒙脫石散是止瀉藥，主要用於成人及兒童急、慢性腹瀉。腸道菌羣失衡時，可能會引起腹部疼痛、腹瀉等症狀。蒙脫石散可以緩解相應的症狀。
除此之外，調理腸道菌羣，也可以適量喝些酸奶、牛奶、米湯等食物，以及其他的藥物，如乳酸菌素片。建議患者遵醫囑使用藥物，以免產生不良影響。
