健康人的胃腸道內寄居着種類繁多的微生物，這些微生物稱爲腸道菌羣。腸道菌羣按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質和量上形成一種生態平衡，一旦機體內外環境發生變化，引起菌羣失調，其正常生理組合被破壞，而產生病理性組合、引起臨牀症狀就稱爲腸道菌羣失調症。
腸道菌羣失調的表現有哪些
1、腹瀉
腹瀉多爲嚴重腹瀉或慢性腹瀉爲主，糞便常呈淡黃色或黃綠色的稀水便，有時還呈糊狀和蛋花樣，並伴有粘液，受到了真菌感染後會出現泡沫樣的稀便，帶有腥臭味的膿血便，受到了葡萄球菌感染後糞便爲黃綠色的稀便，每天腹瀉高達20多次，嚴重的患者還會出現脫水，電解質紊亂等情況發生，對身體極爲不利。
2、腹痛和腹脹
一般腹痛不是特別明顯，痛的部位以下腹和左下腹最爲多見，也可出現在別的地方，沒有固定的部位，腹的現象相對來說會比較明顯，在排便或排氣後會得到緩解。
3、便祕
腸道菌羣失調後人的消化功能會受到影響，出現消化不良的症狀，當菌羣失衡會導致吃進去的食物難以消化，形成便祕。患者就會有排便困難，大便乾結，呈羊糞狀或細桿狀，量少等症狀出現，在糞便的表面還伴有黏液，部分患者還有排便不盡的感覺發生。
4、口臭
口臭多是由便祕引起，是腸道內產生的一種異常的氣體，當腸道菌羣失衡後，腸道里面的廢棄物質無法排出，在經過發酵後就產生了口臭，影響日常的社交。
腸道菌羣失調吃什麼
1、是富含膳食纖維的食物，除了紅豆、綠豆等粗雜糧外，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物同樣含有豐富的膳食纖維，利於有益菌生長。
2、是富含益生元的食物，洋蔥、豆類等食物富含益生元，能夠給腸道益生菌補充養分；大蒜、薑黃等食物中也含有豐富的益生元，有助有益菌繁殖。
3、是富含果膠的食物，蘋果、山楂、香蕉等水果中富含的果膠是一種非澱粉多糖，可以爲腸道中的有益菌提供能量，促進有益菌的繁殖和生長；此外，分解後的果膠產生短鏈脂肪酸，能夠抑制有害菌的生長。
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