膝蓋長了一個包可能是由骨折或軟組織損傷、滑膜囊腫、關節炎等因素導致的。
1、骨折或軟組織損傷
膝蓋長了一個包也可能是骨折或軟組織損傷的表現，這種情況下，伴隨着疼痛、腫脹等症狀。根據病情，在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物，以緩解疼痛和腫脹等症狀。
2、滑膜囊腫
滑膜囊腫是一種關節囊腫，會導致關節腫脹、疼痛等症狀。物理治療可以幫助恢復受傷部位的功能，如熱敷、冷敷、按摩等，必要時可手術切除。
3、關節炎
膝蓋長了一個包可能是關節炎的表現，關節炎是一種關節疾病，會導致關節腫脹、疼痛等症狀。在治療期間，需要注意休息和保護受傷的部位，避免過度活動和受傷加重。可以在醫生的指導下口服消炎止痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、塞萊昔布片等，也可以遵循醫囑，適量使用甲氨蝶呤片、環磷酰胺片等免疫抑製劑進行治療。
需要注意的是，膝蓋長了一個包也可能是骨腫瘤的表現，因此在處理這個問題時，也需要注意排查和解決這些問題。同時，平時也要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和受傷，以免影響身體健康。
